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5、肯定不一样啊，爬楼梯的更减，两个小时爬楼梯时间太长了吧。

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1、爬楼梯的减肥效果是最好的，比跳绳还要好，两小时的楼梯真的是太强悍了，如果这朵减不了那就逆天了。

2、梯子使用注意事项 1梯子应放置在坚固平稳的地面上，禁止放在没有防滑和固定设备的冰雪或滑的地表面上 2身体疲倦，服用药物饮酒或有体力障碍时，禁止使用梯子3作业时不要站在离梯子顶部1米范围内的梯阶上，永远。

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